一、贷款还不上怎么办？

1、主动联系放款机构，如实说明困境，申请延期、分期或者停息方案

2、梳理全部负债，区分上征信信贷与民间借贷，优先结清征信类欠款

3、停止以贷养贷，不再新增贷款，避免债务持续扩大

4、变卖闲置资产、增加副业收入，集中资金逐步偿还

5、和债权人协商调整还款计划，留存沟通记录，拒绝暴力催收不合理要求

6、切勿失联，失联容易加速起诉、上门等催收流程

7、若遭遇违规催收，保留证据向监管部门投诉

二、无还本续贷需要哪些申请条件？

虽然无还本续贷政策非常优惠，但并不是所有人都可以申请。银行在审批无还本续贷时，会对借款人的资质进行严格审核，只有符合条件的借款人才能获得批准。一般来说，无还本续贷的申请条件包括：

1、原贷款正常类：你的原贷款必须是正常类贷款，没有逾期、欠息等不良记录。

2、经营状况良好：如果你是企业主，你的企业必须经营正常，有持续经营能力，能够按时偿还贷款利息。

3、征信良好：你的个人征信必须良好，没有过多的查询记录、没有网贷缠身、信用卡没有刷爆等情况。

4、还款能力充足：你必须有足够的还款能力，能够按时偿还贷款利息。

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